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Bienestar y salud para los más mayores de casa

En algún momento, llega ese día en el que hay que decidir qué es lo mejor para las personas mayores de la familia. Las residencias son una opción, pero no todos tenemos claro de que sea la mejor. Por ello, muchas familias deciden cuidar a sus mayores de casa y darles ellos mismos la atención que requieren. 

No obstante, las obligaciones, el mundo laboral y las exigencias del día a día nos permiten tener poco tiempo para poder estar en casa, hacer todas las tareas y dar la atención necesaria que requieren las personas de la tercera edad. Y es aquí cuando entramos en juego LPDS, con nuestro servicio de cuidado de ancianos que llevamos a cabo de la mano de un excelente y profesional equipo de filipinos y filipinas

Nuestros expertos ejecutarán todos los servicios necesarios para que los ancianos estén bien cuidados y atendidos, día tras día. Unas tareas que no solo se limitan a acompañarlos al médico, dar un paseo con ellos o atender a las necesidades más primarias, como comer, ir al baño o asearse. También dedican su jornada laboral a ofrecer servicios de excelencia para poder mejorar su estado de salud. ¿De qué manera? Pues, por ejemplo, realizando diariamente actividades para poder mejorar su salud física y mental. 

Todos sabemos que apostar por una vida activa es decantarse por la salud y el bienestar. Por ello, desde LPDS queremos poner sobra la mesa algunas de las actividades que serán adecuadas para que los mayores puedan obtener grandes beneficios en el día a día. 

Actividades en casa para los más mayores de la familia

Realizar ejercicio semanalmente es el motor que ayuda a que las personas tengan una buena salud física y emocional. Y es que realizar actividades físicas frecuentemente nos ayuda a:

  • Mejorar la digestión.
  • Prevenir enfermedades como la artrosis, la diabetes, la hipertensión.
  • Controlar nuestro peso y estar en forma.
  • Activar nuestro metabolismo y nuestro cerebro.
  • Aumentar la confianza y nuestro estado anímico.
  • Descansar mejor y conciliar el sueño más rápidamente. 
  • Reducir el riesgo de demencia. 
  • Aumentar la fuerza muscular.

Y aunque crea que una persona mayor no puede hacer deporte, ¡se equivoca! Existen muchas actividades adaptadas para ellos que conseguirán llegar a los mismos objetivos, comentados anteriormente. Pero ¿de qué tipo de actividades estamos hablando? Es importante que estas logren ejercitar su flexibilidad, su fuerza, su resistencia, su equilibrio y su mente. Así pues, ¡tome nota de algunos ejercicios que podrá llevar a cabo, tanto usted como su servicio doméstico, dependiendo de la edad de cada persona!

  • Andar cada día. 
  • Levantar pequeñas pesas o bandas de resistencia. 
  • Subir y bajar steps.
  • Empujar la pared y luego estirar los brazos. 
  • Hacer estiramientos. 
  • Ejecutar ejercicios de fuerza, mediante una silla, para sentarse, levantarse, hacerlo de puntillas o estirando una pierna u otra. 
  • Actividades para trabajar la mente: sudokus, puzles, crucigramas…

 

LPDS para cuidar de tus mayores

En nuestra agencia de servicio doméstico filipino le brindamos un excelente trabajo a través del mejor personal. Atenderemos, diariamente, todas sus necesidades, y le acompañaremos durante todo el día, realizando tareas como el aseo, la limpieza del hogar, el lavado y planchado de la ropa, vigilancia nocturna, servicio de cocina o de compra. 

Elegiremos el mejor candidato o candidata para que cuide de los suyos y para que tenga su hogar en perfecto estado. Si quiere más información, puede ponerse en contacto con nuestra agencia y le resolveremos todas las dudas que tenga.

 

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